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Passeggiata veloce rallenta l’invecchiamento: lo studio che lo dimostra
Salute
26 Settembre 2023
Passeggiata veloce rallenta l’invecchiamento: lo studio che lo dimostra
Una camminata veloce rallenta l’invecchiamento. Sappiamo da anni che una passeggiata a passo svelto ha un impatto positivo sulla nostra…
Essential fitness: 3° allenamento, 2° settimana, 1° mese
OK Essential Fitness
2 Febbraio 2021
Essential fitness: 3° allenamento, 2° settimana, 1° mese
Il terzo allenamento della seconda settimana del primo mese prevede un altro full body. All’inizio di un percorso come quello…
Essential Fitness: 1° allenamento, 2° settimana, 1° mese
OK Essential Fitness
2 Febbraio 2021
Essential Fitness: 1° allenamento, 2° settimana, 1° mese
Impariamo a camminare veloce. Il primo allenamento della seconda settimana prevede una passeggiata per 20 minuti. Successivamente una corsa facile…
Essential Fitness: 2° allenamento, settimana 1, 1° mese
OK Essential Fitness
2 Febbraio 2021
Essential Fitness: 2° allenamento, settimana 1, 1° mese
Come calcolare la velocità della camminata? Il secondo allenamento va eseguito il terzo giorno. Si tratta di un esercizio cardio.…
Vuoi un cuore in salute? Cammina veloce
Prevenzione
20 Aprile 2018
Vuoi un cuore in salute? Cammina veloce
Passo veloce, magari ascoltando musica o chiacchierando con gli amici, oppure ancora con il proprio cane. Ma fatelo. Sono ormai…
Tonici e magri? Ecco 4 programmi di allenamento
Benessere
8 Febbraio 2018
Tonici e magri? Ecco 4 programmi di allenamento
Corsa, cyclette, addominali e pesi: un po’ di sport e di esercizio fisico non solo fa benissimo al nostro corpo…
Vuoi perdere peso? Ecco 4 programmi d’allenamento
Consigli
12 Gennaio 2018
Vuoi perdere peso? Ecco 4 programmi d’allenamento
Il programma settimanale Per iniziare l’anno col piede giusto – è proprio il caso di dirlo – e magari per…
Camminata veloce: per quanto tempo devo farla per trarne beneficio?
Benessere
27 Ottobre 2017
Camminata veloce: per quanto tempo devo farla per trarne beneficio?
Parola d’ordine: “cammina”. Anche se spesso si tende a sottovalutarla, questa pratica in realtà è un vero toccasana per l’organismo:…
Camminata veloce: a quali controlli devo sottopormi prima?
Benessere
24 Ottobre 2017
Camminata veloce: a quali controlli devo sottopormi prima?
La camminata veloce (walking o fitwalking) è una pratica sportiva alleata della salute dell’uomo: riduce i fattori di rischio cardiovascolare,…
Camminata veloce: scopri tutti i benefici sull’organismo
Benessere
20 Ottobre 2017
Camminata veloce: scopri tutti i benefici sull’organismo
Camminare è la pratica sportiva più accessibile a tutti, in grado di regalare molte soddisfazioni a chi la pratica ma…
