OK Essential Fitness
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Lug- 2021 -26 Luglio
Essential Fitness: 4° settimana, 6° mese
Work out per dimagrire e diventare tonici. Nel corso di sei mesi sono cambiati gli esercizi, la loro frequenza e intensità ,…
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21 Luglio
Essential Fitness: 3° settimana, 6° mese
Una nuova settimana, un nuovo circuito per dimagrire. Primo allenamento Corsa facile per un’ora. Parti piano per riscaldarti molto bene…
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12 Luglio
Essential Fitness: 2° settimana, 6° mese
Quando mancano ormai solo due settimane alla fine del nostro programma, torna protagonista la fartlek, chiamata anche corsa con variazioni…
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6 Luglio
Essential Fitness: 1° settimana, 6° mese
Sesto e ultimo appuntamento del corso di allenamento per migliorare la salute e rimettersi in forma. Siamo giunti all’arrivo, al…
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Giu- 2021 -28 Giugno
Essential Fitness: 4° settimana, 5° mese
Anche questa settimana vi offriamo un circuiti total body per continuare a perdere peso, ma anche essere toniche ed allenate.Quarta…
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21 Giugno
Essential Fitness: 3° settimana, 5° mese
Eccoci alle prese con un altro circuito total body per la terza settimana del nostro programma per tornare in forma.…
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15 Giugno
Essential Fitness: 2° settimana, 5° mese
La seconda settimana del quinto mese prevede un allenamento per tutto il corpo, imparando a fare anche lo squat bulgaro.…
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7 Giugno
Essential Fitness: allenamenti 1° settimana, 5° mese
Quinto appuntamento del corso per perdere peso, ideato per migliorare, passo dopo passo, lo stato di benessere generale e tonicità …
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7 Giugno
Essential Fitness: 3° allenamento, 4° settimana, 4° mese
L’allenamento di oggi prevede una corsa lenta di quaranta minuti. Perché abbiamo deciso di inserire la corsa lenta in un…
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3 Giugno
Essential Fitness: 2° allenamento, 4° settimana, 4° mese
Nuotare in piscina o al mare? Quali sono le differenze. Visto che il secondo allenamento della quarta settimana del quarto…
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