La camminata veloce (walking o fitwalking) è una pratica sportiva alleata della salute dell’uomo: riduce i fattori di rischio cardiovascolare, migliora il profilo del diabete, riduce la pressione arteriosa e il colesterolo. Clicca qui per scoprire tutti i benefici sull’organismo.
Walking Day a Milano
Il Walking Day è un evento dedicato esclusivamente alla camminata veloce, che si svolgerà a Milano. L’appuntamento è per domenica 29 ottobre, alle ore 10, in Piazza del Cannone: partendo da qui, si percorreranno 8 chilometri, attraversando i luoghi più suggestivi di Milano, con la compagnia della madrina dell’iniziativa, Federica Fontana. Per partecipare, è possibile iscriversi sul sito dell’evento e la quota è di 12 euro.
Quali controlli devo fare prima di praticare questo sport?
Se abbiamo deciso di iniziare a praticare il fitwalking con costanza e intensità, dobbiamo prima sottoporci a dei controlli per accertarci di essere “idonei” a questa disciplina. Ma quali? E chi ha già avuto dei problemi di salute? Ci spiega tutto Marco Stramba-Badiale, cardiologo, fisiatra, geriatra e Direttore U.O. Medicina Riabilitativa dell’Auxologico Mosè Bianchi di Milano.
Chiara Caretoni
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