Consigli
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Fai le scale per mantenerti in salute
Quali sono i benefici di salire le scale? Enormi a leggere i risultati di un imponente studio sull’argomento, che sostiene…
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Sai quante proteine devi mangiare?
La razione giornaliera quotidiana è di 0,8 grammi di proteine per ogni chilogrammo di peso corporeo. In soldoni significa che…
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RISE UP: il metodo scientifico per alzarsi subito dopo la sveglia
Ancora 5 minuti e mi alzo. Se al mattino continuate a riprogrammare la sveglia, facendola suonare all’infinito, ci sono due…
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Sei a dieta e non riesci a dimagrire? Ecco a cosa stare attenti
Non riuscire a dimagrire anche quando si è a dieta è tra le cose più frustranti. Diciamo subito che in…
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Alcol: quanto tempo ci mette a svanire dopo che hai bevuto?
Quando si esaurisce l’effetto dell’alcol dopo che abbiamo bevuto? La risposta è molto importante soprattutto per chi voglia evitare di…
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Sei uno sportivo vegetariano? Ecco cosa mangiare
Lo sportivo vegetariano cosa può mangiare prima, durante e dopo l’allenamento per fare il pieno di energie, senza rinunciare alle…
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Pipì in piedi o seduti: qual è il modo giusto per gli uomini per farla?
Pipì in piedi o seduti? Gli uomini devono fare la pipì seduti. Non si tratta del suggerimento della mamma per…
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Yogurt greco o yogurt normale: qual è il migliore?
Quali sono le differenze tra lo yogurt greco e lo yogurt normale? Diciamo subito che la grande differenza sta nella…
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Incidenti domestici causati dall’elettricità : ecco i consigli per non rischiare
Come evitare gli incidenti domestici causati dall’elettricità ? Acqua ed elettricità sono un cocktail micidiale per la nostra vita, tant’è vero…
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Pisolino? Fatelo sempre, ma mai per più di mezz’ora
Pisolino sì, ma mai oltre la mezz’ora. Sugli effetti nefasti di dormire troppo dopo pranzo ci sono diversi studi. Ora…
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