Ebbene sì, le nonne avevano ragione nel sostenere che, quando si è malati, dormire a lungo è la miglior medicina. Anche la scienza ha dimostrato che in questo modo si rafforzano le difese immunitarie soprattutto quando il nostro organismo deve combattere un’infezione virale acuta. Oltre un decennio fa ricercatori dell’Università di Lubeck, in Germania, studiarono come varia la risposta immunitaria dopo la vaccinazione per l’epatite virale A quando si trascorrono notti in bianco. Lo studio dimostrò che l’organismo delle persone deprivati di sonno nelle notti successive alla vaccinazione, produceva la metà degli anticorpi specifici contro il virus rispetto a chi aveva goduto di buon sonno. Dormire quindi creerebbe le condizioni migliori per la proliferazione di linfociti e altre molecole di difesa, permettendo al nostro sistema immunitario di ‘lavorare’ meglio. Dopo questo studio ne sono seguiti altri e tutti sono giunti alla stessa conclusione: il sonno è davvero la miglior medicina.
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