Dormire

Cosa mangiare (e non) per dormire di più e meglio
Alimentazione

Cosa mangiare (e non) per dormire di più e meglio

Troppo spesso cuciniamo pensando solo a non ingrassare, dimenticandoci che una buona alimentazione è importante anche per la salute mentale,…
Perché in inverno vorresti dormire sempre?
Salute

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Stanchezza e inverno, sembra un binomio inscindibile. Capita a moltissime persone di sentire la necessità di non dormire mai abbastanza…
Adolescenti e sonno: se la sveglia suona più tardi, migliorano voti e concentrazione
Benessere

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Svegliarsi più tardi potrebbe migliorare il rendimento scolastico degli adolescenti. A confermarlo ancora una volta, dopo ricerche precedenti su questo…
10 idee regalo per chi vuole dormire bene
Benessere

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Coperte riscaldate, cuscini aromatici, mascherine per gli occhi ma anche profumi per le lenzuola: sono questi i regali perfetti per…
Dormire dopo pranzo: con il pisolino si guadagnano 6 anni di vita
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In alcuni Paesi è tradotto siesta, in altri, addirittura, power nap, a sottolinearne i benefici. Comunque lo si chiami, il…
La prima notte in vacanza hai difficoltà a dormire? Ecco perché
Benessere

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La difficoltà ad addormentarsi è uno dei tipi riconosciuti di insonnia. Se capita la prima notte in cui ci si…
Insonnia da altitudine: ecco perché dormi male in montagna
Benessere

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Le vacanze estive? Per tantissime persone la destinazione ideale è la montagna. L’aria pura, il contatto diretto con la maestosità…
Insonnia in aereo? 10 trucchi per dormire bene e facilmente
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Insonnia in aereo? Lo spazio ristretto tra i sedili, combinato con l’impossibilità di muoversi per diverse ore e la disidratazione,…
Bed rotting: la tendenza TikTok di “marcire nel letto” fa bene o male?
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Volersi solamente rilassare sul letto dopo alcune giornate particolarmente impegnative, un viaggio o una serata in cui si è dormito…
RISE UP: il metodo scientifico per alzarsi subito dopo la sveglia
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Ancora 5 minuti e mi alzo. Se al mattino continuate a riprogrammare la sveglia, facendola suonare all’infinito, ci sono due…
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