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Sindrome delle gambe senza riposo: scopri se ne soffri
Salute

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Non solo insonnia. A peggiorare le notti degli italiani è la sensazione di irrequietezza agli arti inferiori che scatena un…
Cosa mangiare (e non) per dormire di più e meglio
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Troppo spesso cuciniamo pensando solo a non ingrassare, dimenticandoci che una buona alimentazione è importante anche per la salute mentale,…
Coperta ponderata: il tuo alleato contro l’insonnia invernale
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Con il freddo e la pioggia chiusi fuori dalla porta di casa, le serate della stagione fredda ci fanno quasi…
10 idee regalo per chi vuole dormire bene
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Coperte riscaldate, cuscini aromatici, mascherine per gli occhi ma anche profumi per le lenzuola: sono questi i regali perfetti per…
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La maggior parte degli esperti sostiene che non sia possibile recuperare il sonno perso. Uno studio recente è tornato a…
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A tutti sarà capitato almeno una volta nella vita di svegliarsi nel cuore della notte. Più precisamente alle 3. Si…
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Il sogno è l’attività psichica che si svolge durante la fase REM, in cui proviamo emozioni e vediamo eventi, luoghi…
Perché andiamo a letto sempre più tardi anche se siamo stanchi?
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Volersi solamente rilassare sul letto dopo alcune giornate particolarmente impegnative, un viaggio o una serata in cui si è dormito…
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Ancora 5 minuti e mi alzo. Se al mattino continuate a riprogrammare la sveglia, facendola suonare all’infinito, ci sono due…
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