Sonno

La stanchezza dei genitori moderni potrebbe dipendere dal modo in cui viviamo e consideriamo il riposo. Alcuni studi suggeriscono che…

Negli ultimi tempi, tra i feed di social media come TikTok e Instagram, si sta osservando una crescente attenzione verso…

“Aprile, dolce dormire” non è solo un proverbio. Con l’allungarsi delle giornate, il nostro organismo attraversa una profonda fase di…

Dormire meglio grazie all’effetto rilassante del sesso, senza alcuna controindicazione nemmeno prima di una gara importante. Una notizia destinata a…

Il “rumore rosa”, cioè un sottofondo uniforme di suoni come la pioggia, il vento o le onde del mare, è…

Non solo melatonina o tisane rilassanti. Il nuovo rimedio da inserire nella propria routine della buonanotte è lo spray al…

Molti di noi si svegliano al mattino ancora stanchi nonostante ore di sonno. Se i metodi più comuni, come melatonina,…

Il termine ortosonnia è stato introdotto nel 2017 dalla ricercatrice Kelly Glazer Baron, che osservò come molte persone sviluppassero un’attenzione…

Dimenticate la cromoterapia per dormire bene, oggi il nuovo rituale di benessere che ha già conquistato i social è il…

Negli ultimi anni, sui social media è cresciuto l’interesse verso pratiche e rituali che aiutino ad addormentarsi più velocemente e…