Sonno
Vai a dormire dopo l’1? Rischi problemi alla salute mentale
Salute Mentale
18 Giugno 2024
Vai a dormire dopo l’1? Rischi problemi alla salute mentale
Quali sono gli effetti di andare a dormire tardi? Chi sceglie di sdraiarsi dopo l’1 di notte può aumentare di…
Apnee del sonno: perché vengono, cosa si rischia e come si curano
Salute
27 Maggio 2024
Apnee del sonno: perché vengono, cosa si rischia e come si curano
Sarà sicuramente capitato anche a voi di trascorrere la nottata in bianco a causa di quei forti rumori (ma ovviamente…
Dormire in coppia fa bene? Ecco cosa dice la scienza
Benessere
12 Aprile 2024
Dormire in coppia fa bene? Ecco cosa dice la scienza
Il sonno è uno dei pilastri fondamentali del benessere. Ma cosa succede quando dormiamo in coppia? Se riuscite a condividere…
Sleepy girl mocktail: la bevanda virale sui social media che aiuta a prendere sonno
News
14 Marzo 2024
Sleepy girl mocktail: la bevanda virale sui social media che aiuta a prendere sonno
Mezza tazza di succo di amarena, un cucchiaio di polvere di magnesio e un po’ di soda (o acqua frizzante).…
Sindrome delle gambe senza riposo: scopri se ne soffri
Salute
16 Febbraio 2024
Sindrome delle gambe senza riposo: scopri se ne soffri
Non solo insonnia. A peggiorare le notti degli italiani è la sensazione di irrequietezza agli arti inferiori che scatena un…
Cosa mangiare (e non) per dormire di più e meglio
Alimentazione
26 Gennaio 2024
Cosa mangiare (e non) per dormire di più e meglio
Troppo spesso cuciniamo pensando solo a non ingrassare, dimenticandoci che una buona alimentazione è importante anche per la salute mentale,…
Coperta ponderata: il tuo alleato contro l’insonnia invernale
Benessere
14 Dicembre 2023
Coperta ponderata: il tuo alleato contro l’insonnia invernale
Con il freddo e la pioggia chiusi fuori dalla porta di casa, le serate della stagione fredda ci fanno quasi…
10 idee regalo per chi vuole dormire bene
Benessere
11 Dicembre 2023
10 idee regalo per chi vuole dormire bene
Coperte riscaldate, cuscini aromatici, mascherine per gli occhi ma anche profumi per le lenzuola: sono questi i regali perfetti per…
Si può davvero recuperare il sonno perso?
Salute
5 Dicembre 2023
Si può davvero recuperare il sonno perso?
La maggior parte degli esperti sostiene che non sia possibile recuperare il sonno perso. Uno studio recente è tornato a…
L’Ora del Diavolo: sai perché ti svegli (spesso) alle 3 di notte?
Benessere
1 Novembre 2023
L’Ora del Diavolo: sai perché ti svegli (spesso) alle 3 di notte?
A tutti sarà capitato almeno una volta nella vita di svegliarsi nel cuore della notte. Più precisamente alle 3. Si…