Correre

Iniziare a correre: esercizi prima e dopo, postura, ritmo, terreno giusto
Fitness

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Va bene, hai deciso. Da oggi indossi le tue scarpe da ginnastica e inizi a correre. Se, però, ti metti…
Maratona: correrla per la prima volta fa bene al cuore
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Il rapporto tra correre e benessere del cuore è documentato da pagine e pagine di studi scientifici. Quando significa attività…
Corsa: i 12 infortuni più comuni alle gambe
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Obbedienti, macinano chilometri su chilometri sempre più pronte, forti e resistenti. Attenzione, però: le tue gambe non sono indistruttibili. Cerca di…
Vuoi reintegrare i sali minerali? Ecco l’energy drink perfetto
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Gli sportivi lo sanno bene: sotto sforzo, il corpo perde sali minerali. Come recuperarli? In commercio esiste un’ampia scelta di…
Corsa: i 5 infortuni ai piedi più comuni
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Nessuno di noi si augura che la sua corsa verso traguardi sempre più entusiasmanti debba subire degli stop. Ma purtroppo non…
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Pioggia, freddo e vento sono i nemici della maggior parte dei podisti. Se non hai una forza di volontà di…
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Si deve mangiare prima o dopo l’attività fisica?
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Vai a correre al mattino? Ecco cosa mangiare prima e dopo
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Il tempo da dedicare all’attività fisica scarseggia sempre, complici i ritmi frenetici, gli orari lavorativi e la vita sociale, tanto…
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