Fitness
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Benefici della bicicletta: perché pedalare fa bene e quali sono i percorsi migliori
Che si tratti di cicloturismo o di agonismo, gli appassionati della bicicletta sono sempre più numerosi. Lo confermano anche i…
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Allenamento e ciclo mestruale: cosa fare in ogni fase
Sebbene molte donne preferiscano sospendere l’attività fisica durante le mestruazioni, ciclo femminile e allenamento non sono affatto in contrapposizione. Al…
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Fare sport estremi di notte è più facile?
C’è chi giura che affrontare uno sport estremo di notte sia “più facile”. Non perché lo sia davvero in termini…
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Pedane vibranti: funzionano davvero?
Disponibili sia in alcune palestre, sia per uso domestico, le pedane vibranti sono strumenti che hanno attirato l’interesse di chi…
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Cammini per dimagrire? Ecco i due errori da evitare
Camminare è una delle attività più semplici, accessibili e sostenibili per chi desidera perdere peso. Ma attenzione: se l’obiettivo è…
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Yoga miofasciale: cos’è e perché praticarlo
Il 18 e 19 aprile 2026, il Kurhaus di Merano ospiterà la 14ª edizione dello Yoga Meeting, il tradizionale appuntamento…
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Hyrox: cos’è, come funziona e quali benefici offre
Da competizione di nicchia per appassionati di fitness a fenomeno globale dell’allenamento ad alta intensità. Nato in Germania e oggi…
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Zona zero: la quasi inattività fisica può avere dei benefici?
Spesso, si è portati a pensare che solo attraverso un allenamento intenso si possano ottenere reali benefici per il proprio…
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Vuoi allenarti come un pilota di Formula 1?
Da quando la stagione della Formula 1 è ripartita, le ricerche online su “come diventare pilota automobilistico professionale” sono aumentate…
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Retro walking: 7 buoni motivi per camminare all’indietro
La proposta arriva, come spesso negli ultimi tempi, da Tik Tok, dove sono virali i video di giovani e meno…
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