Web Analytics

Gli esercizi a tempo di musica migliorano il benessere psico-fisico di chi fa un lavoro sedentario

Potenziano i muscoli e riducono la mortalità: se combinati con esercizi aerobici, producono effetti ancora più evidenti

In occasione del Walking Day di Milano, il cardiologo Stramba-Badiale illustra un programma di allenamento ideale per ottenere dei buoni risultati dalla camminata

In occasione del Walking Day di Milano, il cardiologo Marco Stramba-Badiale spiega cosa bisogna fare prima di iniziare a praticare il fitwalking

In occasione del Walking Day di Milano, il cardiologo Marco Stramba-Badiale spiega in che modo il fitwalking fa bene all'apparato cardiovascolare

Un esercizio aerobico quotidiano come la camminata veloce ha tanti affetti positivi sul nostro organismo, dal cuore alla mente

Se hai ripreso a fare attività fisica e hai i muscoli "a pezzi", prova a utilizzare questa pianta dalle spiccate proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche

In occasione del Walking Day di Milano, l'ex campione olimpico Maurizio Damilano spiega come camminare correttamente, per quanto farlo e in che modo trarne beneficio

Ecco un esercizio fisico alla portata di tutti, per contrastare i problemi circolatori agli arti inferiori

I ricercatori olandesi hanno scoperto che la predisposizione genetica potrebbe influire sulla voglia di praticare attività fisica

Il merito sarebbe di alcuni specifici batteri che, a seconda dell'attività fisica svolta, aiuterebbero a migliorare le performance sportive

A piedi nudi o con le scarpe? Meglio sabbia dura o morbida? L'esperta di OK Elena Martinelli ci dà qualche consiglio su come svolgere attività fisica sulla battigia

Il post attività fisica è importante quasi quanto il durante. Sei sicuro di fare tutto quello che è utile per massimizzare i risultati dei tuoi sforzi?

Il beneficio vale anche per chi corre piano, fuma, beve o è in sovrappeso

Alcuni geni proteggono i muscoli durante la corsa e in futuro potranno essere usati per allenamenti personalizzati in base al Dna

Un sofisticato laboratorio di biomeccanica in grado di leggere in tempo reale i movimenti e di rivederli in slow motion, visualizzandoli su un grande...