Ecco il contenuto di omega 3, gli acidi grassi che fanno bene al cuore e al cervello, in alcuni pescie crostacei (quantità in grammi di omega 3 per porzioni da 100 grammi).
1. Salmone cotto alla piastra: 1.8
2. Acciuga sott'olio: 1.7
3. Aringa in salamoia: 1.2
4. Sgombro cotto alla piastra: 1.0
Trota cotta alla piastra: 1.0
5. Pesce spada alla piastra: 0.7
Tonno bianco sgocciolato: 0.7
Cozze al vapore: 0.7
6. Sogliola alla piastra: 0.5
7. Capesante alla piastra: 0.3
Gamberetti al vapore: 0.3
8. Vongole al vapore: 0.2
9. Merluzzo alla piastra: 0.1
OK La salute prima di tutto
Ultimo aggiornamento: 15 gennaio 2010
