Per molte donne (e anche uomini) è diventata quasi un’ossessione: bevono solo acqua minerale con poco o pochissimo sodio convinte che questo aiuti a dimagrire o addirittura ‘sciolga’ la cellulite. Ma non è vero: l’acqua serve a idratare l’organismo e a mantenerlo efficiente, di certo non influisce in alcun modo sui cuscinetti di grasso.
Il consiglio? Ridurre il sodio nella dieta, quindi il sale da cucina, indubbiamente fa bene perché gli studi scientifici ci dicono che mediamente ne consumiamo molto di più del necessario.
L’eccesso influisce negativamente favorendo per esempio l’insorgenza di ipertensione e malattie cardiovascolari, nonché la ritenzione idrica.
Quindi bere acqua minerale povera di sodio potrebbe contribuire a ridurre questa ritenzione, ma solo se facciamo attenzione anche alla quantità di sale ingerita attraverso tutto il cibo che mangiamo.
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a cura della redazione
