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Essential Fitness: 1° allenamento, 1° settimana, 4° mese
OK Essential Fitness
3 Maggio 2021
Essential Fitness: 1° allenamento, 1° settimana, 4° mese
Dopo tre mesi pieni di allenamenti finalmente siamo arrivati alla settimana del recupero muscolare. Sembrerebbe una contraddizione, ma il recupero…
Fa bene bere il latte dopo aver fatto sport?
Alimentazione
8 Marzo 2018
Fa bene bere il latte dopo aver fatto sport?
Altro che energy drink o bevande zuccherine: dopo aver praticato sport, bevetevi un bel bicchiere di latte. Quello vaccino è ricco…
Sport: dopo l’allenamento, meglio un bicchiere di latte
Alimentazione
2 Ottobre 2017
Sport: dopo l’allenamento, meglio un bicchiere di latte
Passate delle ore davanti allo scaffale degli sport drink perché non sapete destreggiarvi fra le varie etichette e siete indecisi…
Quante proteine mangiare dopo la palestra?
Fitness
29 Agosto 2016
Quante proteine mangiare dopo la palestra?
Non è vero che gli sportivi più muscolosi devono mangiare una bistecca più grossa dopo la palestra: la giusta quantità…
Criosauna? Non ci sono prove che funzioni per il recupero muscolare
Benessere
30 Settembre 2015
Criosauna? Non ci sono prove che funzioni per il recupero muscolare
Le “camere crioterapie” usate da alcune squadre di rugby tra cui il Galles, in cui gli atleti vengono messi a…
