Per consentire alla nostra pelle di ripararsi dai raggi nocivi, occorre non soltanto utilizzare creme e latti solari, ma anche proteggersi «dall’interno» consumando tutti quegli alimenti alleati del benessere epidermico. «Principalmente bisogna prediligere i cibi arancioni e rossi, come le carote, i pomodori e le arance rosse di Sicilia» consiglia Lucia Lospalluti, dermatologa e dirigente medico del Policlinico di Bari. Ma sono perfetti anche i mirtilli, il melograno, i lamponi, le verdure a foglia larga, i molluschi e i crostacei. Come mangiarli? «Il consiglio è di consumarli crudi e di preferire i centrifugati alla spremuta» conclude la dermatologa.
