La prima considerazione da fare è che per dimagrire bisogna cambiare alimentazione. Una pioggia di studi scientifici ha dimostrato che la sola attività fisica non è sufficiente per perdere peso in modo significativo.
In questo articolo
Boxe
800 calorie bruciate in un’ora
Squash
748 calorie bruciate in un’ora
Canottaggio
740 calorie bruciate in un’ora
Corsa veloce
700 calorie bruciate in un’ora
Nuoto
680 calorie bruciate in un’ora
Rugby
614 calorie bruciate in un’ora
Calcio
612 calorie bruciate in un’ora
Bicicletta veloce
604 calorie bruciate in un’ora
Pesi e cardio
590 calorie bruciate in un’ora
Correre sul tapis roulant
580 calorie bruciate in un’ora
Sesso
Un’ora di sesso fa bruciare in media 200 calorie per gli uomini e 144 per le donne.
