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Tag: Dimagrire

Mangi veloce In molti siamo sommersi dagli impegni. Questa situazione ci porta a mangiare molto in fretta, spesso camminando o peggio ancora davanti al computer. Diversi...

Il programma settimanale Per iniziare l'anno col piede giusto - è proprio il caso di dirlo – e magari per smaltire qualche chiletto di troppo...

I buoni propositi A inizio gennaio proliferano le diete per dimagrire e rimettersi in forma. Se sei una persona che non ama seguire rigidi schemi...

I processi che permettono al corpo di convertire il cibo e le bevande in energia sono chiamati generalmente metabolismo. Il tè verde può aiutare...

Indice di massa corporea L'indice di massa corporea (IMC) è un parametro che permette di valutare in maniera semplice una condizione di alterato peso corporeo...

Fai una colazione a base di proteine Sono molte le ragioni perché la colazione è il principale pasto della giornata. Quello che mangiamo al mattino...

Hai seguito una dieta, sei dimagrito e nel giro di poco tempo hai ripreso i chili persi, magari con gli "interessi"? Si tratta del cosiddetto "effetto yo-yo",...

Boxe 800 calorie bruciate in un'ora Squash 748 calorie bruciate in un'ora Canottaggio 740 calorie bruciate in un'ora Corsa veloce 700 calorie bruciate in un'ora Nuoto 680 calorie bruciate in un'ora Rugby 614 calorie bruciate...

Tartine al salmone Cento grammi di tartine al salmone contengono 206 calorie. Come bruciarle? Si può scegliere tra 45 minuti di aerobica, una partitella a...

Calorie sotto l'albero Anche queste feste saranno un tour de force gastronomico che metterà a dura prova cinture e bottoni. Si comincerà con una serie...

Uova a colazione Una colazione con molte proteine ci fa sentire sazi più a lungo di quello che ci succede con una colazione ricca di...

Finalmente una buona notizia in vista delle feste. Una nuova ricerca, condotta dalla University of Michigan Life Sciences Institute, ha dimostrato che una molecola...

Attività fisica, costruisci la tua routine Freddo e giornate corte non sono molto eccitanti quando arriva il momento di uscire di casa per fare sport....

Abbassare l’indice glicemico Quando si fa la spesa e si cucina è bene adottare alcuni semplici accorgimenti che garantiscano una riduzione dell’indice glicemico dei singoli...

Attenti ai deficit nutrizionali Quando si abbassano molto le calorie che mangiamo corriamo il rischio di non assumere a sufficienza minerali e vitamine. A lungo...

Mangia piano  Il ritmo a cui mangiamo influenza quanto mangiamo e anche quanto ingrasseremo. Diversi studi hanno dimostrato che chi mangia velocemente ha il 115% di...