essential fitness

L’allenamento di oggi prevede una corsa lenta di quaranta minuti. Perché abbiamo deciso di inserire la corsa lenta in un…

Nuotare in piscina o al mare? Quali sono le differenze. Visto che il secondo allenamento della quarta settimana del quarto…

Dopo tre mesi pieni di allenamenti finalmente siamo arrivati alla settimana del recupero muscolare. Sembrerebbe una contraddizione, ma il recupero…

Siamo alle attività aerobiche della settimana. Quello che vi consigliamo è di fare 40 minuti di passeggiata veloce o un’ora…

Il primo workout della seconda settimana del terzo mese si concentra sull’allenamento dei pettorali, muscoli fondamentali non solo dal punto…

Siamo arrivati anche all’appuntamento conclusivo della prima settimana del terzo mese con il nostro programma Essential Fitness. Il workout odierno…

Il focus del secondo allenamento della prima settimana del terzo mese del nostro programma per tornare in forma Essential Fitness…

Entriamo ufficialmente nel terzo mese del nostro programma per tonificare il corpo e perdere peso Essential Fitness; il focus di…