Fitness
-
Con il coriandolo sul balcone scacci la zanzara tigre
La zanzara tigre è quella che ti punge anche di giorno. È approdata in Italia negli anni Novanta e da…
Leggi tutto » -
Allena gli addominali in palestra con fit ball e panca inclinata
In palestra ci sono diversi macchinari progettati per allenare gli addominali. «La maggior parte, però, non è efficace quanto i…
Leggi tutto » -
A bagno nel tè i piedi profumano
Scarpe chiuse e calze sudate, ergo puzza e fetore. È il rischio dell’inverno, per chi fa sport o per chi…
Leggi tutto » -
Gli esercizi per rassodare i glutei
Chi frequenta palestre e piscine lo sa bene. Ci sono persone con un fisico invidiabile: addome piatto, gambe snelle, torace…
Leggi tutto » -
La ginnastica per tornare in forma dopo il parto
Sei diventata mamma e vuoi tornare in forma? Con lo stesso fisico che avevi prima della gravidanza? Ce la puoi…
Leggi tutto » -
Correre d’inverno fa dimagrire più che in primavera
Chi ha detto che con l’arrivo della brutta stagione bisogna appendere le scarpe da running al chiodo e che per…
Leggi tutto » -
L’automassaggio per combattere l’insonnia
Un massaggio può favorire il rilassamento e dunque predisporre a un buon sonno. A testimoniarle la validità del massaggio contro…
Leggi tutto » -
Puoi sgonfiare la pancia bevendo l’argilla!
Lo sapevi? Per sgonfiare la pancia puoi usare l’argilla ventilata: è disintossicante, depurativa e antinfiammatoria. La trovi in erboristeria e…
Leggi tutto » -
Con il basket alleni muscoli e cervello
Focus di Bruno Carù, docente di cardiologia dello sport alla scuola di specializzazione in medicina dello sport dell’Università di Milano,…
Leggi tutto » -
Insonnia, prova i rimedi naturali a base di escolzia
Questa pianta appartiene alla famiglia delle papaveracee in cui si trovano, in maniera più o meno concentrata, degli alcaloidi: dal…
Leggi tutto »