Aiuta la concentrazione, libera dallo stress, ridona il buonumore. Non stiamo parlando di una nuova disciplina yoga, ma di un’arte antica: il giardinaggio. Lavorare la terra, veder sbocciare i primi fiori, anche se a nostra disposizione abbiamo solo un piccolo balcone, ha effetti benefici sull’umore. Fa bene a ogni età e aiuta anche a tenersi in forma, e se a dedicarsi al giardinaggio sono gli anziani, possono ottenere effetti positivi in particolare sulla forza dei muscoli e delle mani. Il consiglio è di comprare al mercato i semi o direttamente le piantine di pomodoro o di fragole, e coltivarle sul balcone, prendendosene cura ogni giorno. La soddisfazione di mangiare le proprie fragole o i propri pomodorini, è impagabile!
