Fitness
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Gyrotonic, ginnastica dolce per allungare i muscoli
Un po’ yoga e un po’ arte marziale, condita con passi di danza e movimenti del nuoto: ecco il gyrotonic,…
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Rafforza le tue difese naturali contro influenza e raffreddore
In autunno è bene preparare l’organismo a difendersi dai virus dell’influenza. Vorresti evitare di ammalarti? Vorresti scansare raffreddore, febbre e…
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Due minuti e mezzo in cyclette ad alta intensità e bruci 200 calorie
Bastano due minuti e mezzo di cyclette alla massima intensità per bruciare ben 200 calorie. Un sogno, per chi non…
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Ritrova la serenità con la tisana contro lo stress
Contro ansia e stress prova le tisane dall’effetto rasserenante: un rimedio naturale per trovare calma e relax. Qui trovi una…
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Prepara i sali da bagno con le essenze contro lo stress
Le essenze sono straordinariamente efficaci contro lo stress se usate con il veicolo dell’acqua di un bagno: vengono assorbite attraverso…
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Con la scherma dimagrisci e migliori la tua postura
Vuoi imparare uno sport che ti faccia perdere peso e nello stesso tempo regali eleganza nei movimenti e una figura…
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Ginseng per rafforzare le tue difese contro l’influenza
Gli estratti di ginseng aiutano ad aumentare le difese naturali contro influenza e raffreddore (leggi: rafforza le difese naturali contro…
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Il frullato per favorire il sonno
Una dormita rigenerante si può favorire sorseggiando un’ora prima di coricarsi un beverone preparato così: 125 ml di latte freddo,…
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Paralimpiadi, un oro anche a OK
Cari lettori, c’è un blog su ok-salute.it che vi invito a visitare, se ancora non l’avete fatto. Si chiama «Disabili:…
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Yoga, massaggi e tisane per battere l’ansia
Focus a cura di Claudio Mencacci, direttore del dipartimento di neuroscienze dell’Azienda ospedaliera Fatebenefratelli di Milano. Sentirsi schiacciati dall’ansia, con…
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