Alimentazione
Gli ultimi studi scientifici sull’alimentazione pubblicati sulle più importanti riviste internazionali, spiegate nei dettagli per aiutarti a prevenire malattie croniche e l’obesità.
Uno spazio importante è riservato anche al tema delle allergie alimentari, delle intolleranze e delle diete. L’obiettivo è di fare chiarezza e smentire le bufale che navigano sul web. Nella sottosezione ricette, puoi trovare spunti creativi, ma salutari, per mangiare bene senza rinunciare al gusto.
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La colazione ideale per i bambini
Per i bambini la colazione è un pasto particolarmente importante. «Dai due ai 12 anni, la colazione ideale dovrebbe coprire…
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Stress: calma la fame nervosa con chewing gum e tisane
Focus a cura di Andrea Strata, docente di nutrizione clinica all’Università di Parma. In situazioni di ansia e stress può…
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I nutrizionisti di OK bocciano la dieta Dukan
Troppi limiti: i nutrizionisti di OK bocciano la dieta Dukan. Amata dai vip, la dieta che permette di far perdere…
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Kiwi, zucchine e gli altri cibi anti-stipsi
Stipsi o stitichezza. Due nomi diversi per indicare lo stesso disturbo, così diffuso tra gli adulti: in Italia circa nove…
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La colazione ideale per l’uomo
Cosa devono mangiare la mattina a colazione gli adulti? «La colazione deve fornire circa il 20-25% di calorie giornaliere, che…
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Dimagrisci dopo le feste con la dieta dell’orzo
Panettone, pandoro, cotechino e torroncini. Pochi riescono, tra pranzo di Natale e cenone di Capodanno, a resistere. Ed è giusto…
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La colazione ideale per la donna
Cosa deve mangiare la mattina a colazione una donna? Rispetto alla colazione al maschile, la differenza non sta tanto nella…
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Dai kiwi allo yogurt: i cibi che rafforzano le difese contro l’influenza
La prevenzione di influenza e raffreddore passa anche da tavola. L’alimentazione, infatti, ti aiuta a erigere uno scudo contro i…
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La colazione ideale a ogni età
Un cappuccino e una brioche al volo, in piedi al bar prima di correre al lavoro o a scuola. Ma…
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Smaltisci i chili delle feste in tre giorni
Vuoi smaltire in fretta i chili accumulati con i pranzi delle feste? Per tagliare una taglia o per depurarti dopo…
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