sollevamento-pesi

Breve, ma intenso. Deve avere queste caratteristiche il minuto di esercizio fisico che le donne in pre e post menopausa dovrebbero…

Basta un’ora di palestra alla settimana per rimettere in sesto il metabolismo. Con il giusto mix di tapis roulant, cyclette, pesi…

Camminare aiuta a migliorare le prestazioni del cervello e a rinforzare le capacità cognitive delle persone con demenza. Già molti studi…

Oltre a tonificare i muscoli e aiutarci a prevenire molte malattie croniche, l’esercizio fisico è anche un prezioso alleato della…

Running, sci o sollevamento pesi: a tavola gli sport sono tutti uguali o è meglio seguire una dieta specifica per…

Che cos’hanno in comune attività come il ping pong, lo studio, la ginnastica dolce, le camminate e il sollevamento pesi?…

Non è vero che gli sportivi più muscolosi devono mangiare una bistecca più grossa dopo la palestra: la giusta quantità…

Non solo aerobica, corsa e camminata veloce: anche il sollevamento pesi fa bene al cervello. Praticato in modo “leggero”, per un paio di…