Jet-lag

Insonnia in aereo? Lo spazio ristretto tra i sedili, combinato con l’impossibilità di muoversi per diverse ore e la disidratazione,…

La fototerapia, chiamata anche in inglese light therapy, è una tecnica che riesce a influire sui sintomi di alcune condizioni…

Sono un uomo sempre «oltre il confine», come recita il sottotitolo del mio programma (Freedom, dall’autunno su Italia 1). La…

Il pasto ideale Quando si vola per molte ore i pasti offerti dalle compagnie aeree sono quasi sempre pesanti, molto conditi…

Fate dei turni di lavoro che vi costringono a puntare la sveglia a orari sempre diversi? Oppure siete degli assidui…

È il sogno di chiunque debba affrontare un volo intercontinentale: arrivare a destinazione senza dover fare i conti con il…

Gli italiani sono nella “top ten” dei più dormiglioni al mondo, con una media di 7 ore e 53 minuti…

Come ogni autunno ritorna l’ora solare, tra sabato 24 e domenica 25 ottobre le lancette dell’orologio vanno spostate indietro. Come reagisce il…