grelina

Come eliminare quei chili in più che ti porti dietro da anni? Dormendo di più. La risposta può sembrare provocatoria,…

Ricco di selenio Uno dei suoi nutrienti più importanti è il selenio, tanto che una sola tazza ne contiene il…

Non stai mangiando abbastanza proteine Mangiare a sufficienza proteine è importante per il controllo dell’appetito. Le proteine hanno infatti proprietà…

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La fame è una cattiva consigliera: tutta colpa della grelina, l’ormone prodotto a digiuno dallo stomaco, che una volta raggiunto…

Costanza e determinazione sono concetti chiave quando si decide di seguire una dieta, ma anche i più difficili da seguire.…

Latte, yogurt e formaggio. È questa la migliore colazione in assoluto per perdere peso e tenere sotto controllo i valori…

Per stare bene dobbiamo dormire e serve regolarità nell’orario in cui andiamo a letto e in quello in cui ci alziamo…

Sempre connessi, giorno e notte. Il rischio per gli adolescenti è di perdere preziose ore di sonno, con ripercussioni negative anche sul…