esercizi per perdere peso
Essential Fitness: 4° settimana, 6° mese
OK Essential Fitness
26 Luglio 2021
Essential Fitness: 4° settimana, 6° mese
Work out per dimagrire e diventare tonici. Nel corso di sei mesi sono cambiati gli esercizi, la loro frequenza e intensità,…
Essential Fitness: 3° settimana, 6° mese
OK Essential Fitness
21 Luglio 2021
Essential Fitness: 3° settimana, 6° mese
Una nuova settimana, un nuovo circuito per dimagrire. Primo allenamento Corsa facile per un’ora. Parti piano per riscaldarti molto bene…
Essential Fitness: 2° settimana, 6° mese
OK Essential Fitness
12 Luglio 2021
Essential Fitness: 2° settimana, 6° mese
Quando mancano ormai solo due settimane alla fine del nostro programma, torna protagonista la fartlek, chiamata anche corsa con variazioni…
Essential Fitness: 1° settimana, 6° mese
OK Essential Fitness
6 Luglio 2021
Essential Fitness: 1° settimana, 6° mese
Sesto e ultimo appuntamento del corso di allenamento per migliorare la salute e rimettersi in forma. Siamo giunti all’arrivo, al…
Essential Fitness: 1° allenamento, 1° settimana, 4° mese
OK Essential Fitness
3 Maggio 2021
Essential Fitness: 1° allenamento, 1° settimana, 4° mese
Dopo tre mesi pieni di allenamenti finalmente siamo arrivati alla settimana del recupero muscolare. Sembrerebbe una contraddizione, ma il recupero…
Essential Fitness: 3° allenamento, 4° settimana, 3° mese
Senza categoria
30 Aprile 2021
Essential Fitness: 3° allenamento, 4° settimana, 3° mese
Secondo allenamento aerobico nella stessa settimana; la durata della camminata non è un concetto banale. Questa volta cercheremo di capire…
Essential Fitness: 3° allenamento, 3° settimana, 3° mese
OK Essential Fitness
23 Aprile 2021
Essential Fitness: 3° allenamento, 3° settimana, 3° mese
Siamo all’appuntamento conclusivo con il nostro programma per dimagrire e rafforzare i muscoli Essential Fitness; il focus è sui muscoli…
Essential Fitness: 2° allenamento, 3° settimana, 3° mese
OK Essential Fitness
21 Aprile 2021
Essential Fitness: 2° allenamento, 3° settimana, 3° mese
È l’allenamento per i polpacci l’obiettivo del secondo workout della terza settimana del terzo mese di Essential Fitness, il nostro…
Essential Fitness: 1° allenamento, 2° settimana, 3° mese
OK Essential Fitness
13 Aprile 2021
Essential Fitness: 1° allenamento, 2° settimana, 3° mese
Il primo workout della seconda settimana del terzo mese si concentra sull’allenamento dei pettorali, muscoli fondamentali non solo dal punto…
Essential Fitness: 2° allenamento, 4° settimana, 2° mese
OK Essential Fitness
31 Marzo 2021
Essential Fitness: 2° allenamento, 4° settimana, 2° mese
Il secondo allenamento della quarta settimana del secondo mese del nostro programma di allenamento Essential Fitness è impegnativo, ma darà…