Allenamento

Mantenersi attivi quando l’estate stringe la sua morsa può sembrare un’impresa disperata. Non è un caso che persino ai Mondiali…

Se frequentate il mondo del fitness su TikTok o Instagram, vi sarà sicuramente capitato di imbattervi nel menstrual syncing, ovvero…

I corsi di reformer pilates stanno riscuotendo sempre più successo tra gli appassionati di fitness per migliorare postura, flessibilità e…

Sebbene molte donne preferiscano sospendere l’attività fisica durante le mestruazioni, ciclo femminile e allenamento non sono affatto in contrapposizione. Al…

Disponibili sia in alcune palestre, sia per uso domestico, le pedane vibranti sono strumenti che hanno attirato l’interesse di chi…

Se usato correttamente, il foam roller può essere un ausilio semplice ma efficace per migliorare la mobilità e ridurre le…

Il corpo femminile non è sempre lo stesso, ma cambia nel tempo in base a fattori come l’età e le…

«Back to school», «back to work», ma anche «back to gym», cioè ritorno in palestra. L’abbonamento per la nuova stagione…

Ti alleni con costanza e segui un’alimentazione bilanciata ma i risultati stentano ad arrivare? Forse dovresti provare il “workout ormonale“,…