Palestra, nella doccia sempre con le ciabatte

Per evitare di contrarre dermatiti e altre malattie da spogliatoio bisogna seguire alcune regole fondamentali.
Ecco i consigli del dermatologo Salvatore Cicero, membro dell’Isplad, Società internazionale-italiana di dermatologia plastica-estetica e oncologica.

• Usare sempre, all’interno dello spogliatoio e sotto la doccia ciabatte di gomma personali.
• Non scambiare o prestare mai accappatoi e asciugamani.
• Dopo la doccia asciugarsi con cura, evitando che il corpo rimanga umido.
• Non usare indumenti troppo stretti durante l’attività fisica.
• Preferire per l’attività fisica magliette e pantaloni con tessuti naturali, che non trattengono il sudore, anziché sintetici.
• Usare detergenti specifici sia per la pelle che per i capelli, non troppo aggressivi, ma delicati e con un pH acido.