Fitness
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Con il coriandolo sul balcone scacci la zanzara tigre
La zanzara tigre è quella che ti punge anche di giorno. È approdata in Italia negli anni Novanta e da…
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Allena gli addominali in palestra con fit ball e panca inclinata
In palestra ci sono diversi macchinari progettati per allenare gli addominali. «La maggior parte, però, non è efficace quanto i…
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A bagno nel tè i piedi profumano
Scarpe chiuse e calze sudate, ergo puzza e fetore. È il rischio dell’inverno, per chi fa sport o per chi…
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Gli esercizi per rassodare i glutei
Chi frequenta palestre e piscine lo sa bene. Ci sono persone con un fisico invidiabile: addome piatto, gambe snelle, torace…
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Body rolling, l’ultima moda per ringiovanire corpo e viso
Meno cellulite, glutei alti e fianchi snelli: è quello che promette il body rolling, una ginnastica con palle di varie…
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Vuoi sudare meno? Bevi un decotto di salvia
Prendi una giornata d'estate con sole a picco e colonnina di mercurio schizzata alle stelle. Aggiungi, magari, quell'afa inconfondibile che…
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Lo sport dopo il cesareo
Dopo il parto cesareo occorre una certa attenzione prma di inziare a fare sport o altra attività fisica. Ecco un…
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Allenati all’aperto con gli esercizi al parco
Vuoi tonificare tutto il corpo e perdere qualche chilo in eccesso in un mese? Approfitta della bella stagione per fare…
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Il parto con l’ipnosi riduce dolore e stress per la mamma
Il parto con l’ipnosi (in inglese hypnobirthing) sfrutta la tecnica di rilassamento rapido per indurre nella gestante un’ipnosi leggera, in…
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L’abbigliamento giusto per correre in inverno
Cosa indossare per correre all’aria aperta in pieno inverno? Le scarpe da running che usi per correre tutto l’anno (e…
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