Fitness
-
Salute della donna: sai qual è l’attività fisica ideale per te?
Da diversi anni ormai si parla di medicina di genere, cioè di quella medicina che ha l’obiettivo di comprendere i meccanismi attraverso i quali le differenze di sesso agiscono…
Leggi tutto » -
Camminata veloce: per quanto tempo devo farla per trarne beneficio?
Parola d’ordine: “cammina”. Anche se spesso si tende a sottovalutarla, questa pratica in realtà è un vero toccasana per l’organismo:…
Leggi tutto » -
Camminata veloce: a quali controlli devo sottopormi prima?
La camminata veloce (walking o fitwalking) è una pratica sportiva alleata della salute dell’uomo: riduce i fattori di rischio cardiovascolare,…
Leggi tutto » -
Camminata veloce: scopri tutti i benefici sull’organismo
Camminare è la pratica sportiva più accessibile a tutti, in grado di regalare molte soddisfazioni a chi la pratica ma…
Leggi tutto » -
Tutti i benefici del fitwalking
Per prevenire, per curare, per dimagrire o semplicemente per stare bene con se stessi. Fare attività fisica aiuta in tutte queste…
Leggi tutto » -
Spegni l’infiammazione muscolare con l’artiglio del diavolo
Se avete ripreso a fare sport dopo la pausa del periodo estivo sarete più esposti a piccoli traumi e infortuni,…
Leggi tutto » -
Camminata veloce: ecco il programma per mantenersi in forma
Spesso al camminare non si attribuisce il giusto valore ma in realtà è la pratica sportiva più semplice ed è…
Leggi tutto » -
Colonna vertebrale: le regole per prevenire i difetti posturali
Prevenire i difetti della colonna vertebrale Scoliosi, dorso curvo, mal di schiena o semplici vizi di portamento: prevenire questi difetti…
Leggi tutto » -
Gambe gonfie? Guarda che esercizio fare
Spesso a fine giornata si avvertono le gambe pesanti, con dolore, formicolio, prurito e talvolta anche gonfiore: gli arti inferiori, infatti, sono…
Leggi tutto » -
Odi andare in palestra? Dipende dal tuo DNA
Se ogni scusa è buona per non mettere piede in palestra, non sentitevi più di tanto in colpa: questo “rifiuto”…
Leggi tutto »