Prevenzione
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Sport e succo di barbabietola per un cervello più giovane
Bere il succo di barbabietola prima di praticare attività fisica aiuta a mantenere giovane il cervello dopo la soglia dei…
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Cioccolato fondente: un quadratino al giorno per ridurre il rischio cardiovascolare
Ciò che le ricerche internazionali ci dicono da anni, cioè che il cioccolato fondente ha molti benefici per il nostro organismo,…
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Fragole: un’arma contro il tumore al seno?
Le fragole contengono delle molecole attive capaci di bloccare la progressione del tumore della mammella: lo indicano gli esperimenti condotti…
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Cavolfiore: tutti i benefici per la tua salute
Il profilo nutrizionale del cavolfiore è impressionante: contiene infatti moltissime vitamine e sali minerali. A fronte di appena 25 calorie…
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Alimentazione in menopausa: il manuale che svela le buone (e le cattive) abitudini a tavola
Vampate di calore, sbalzi di umore e chili di troppo sono i più frequenti effetti indesiderati della menopausa. Combatterli si…
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Mangi salato? Attento, ti aumenterà la fame
Sgranocchiare patatine, noccioline e salatini aumenta la sensazione di sete solo nel breve termine, mentre nell’arco delle 24 ore ci…
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Avocado: combatte pre diabete e colesterolo cattivo
Molto in voga negli ultimi anni nelle cucine degli italiani, l’avocado è un frutto tropicale molto versatile, utilizzabile sia nei…
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Con poco magnesio è più alto il rischio fratture
Il magnesio gioca un ruolo fondamentale nella salute delle ossa poiché contribuisce ad aumentarne la densità minerale. Ma sebbene numerose…
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La stevia tiene a bada glicemia e diabete?
Svelati i super poteri della stevia, la famosa pianta usata come dolcificante naturale a zero calorie al posto dello zucchero:…
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Pressione alta? Mangia banane, avocado, piselli e spinaci
L’ipertensione si previene a tavola, non solo riducendo il sale, ma anche aumentando il consumo di cibi ricchi di potassio. Il…
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