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Pioggia, freddo e vento sono i nemici della maggior parte dei podisti. Se non hai una forza di volontà di…

Siete in paranoia per la prova costume e pensate di rimediare ai rotolini rispolverando le vostre vecchie scarpe da corsa?…

Bere il succo di barbabietola prima di praticare attività fisica aiuta a mantenere giovane il cervello dopo la soglia dei…

La corsa è lo sport della longevità: per ogni ora spesa su pista o tapis roulant, si guadagnano sette ore…

L’esercizio fisico aerobico e la dieta mediterranea sono il lasciapassare per una vita lunga e in salute. Passando dalla teoria…

Negli ultimi anni nel mondo del fitness e delle palestre si parla sempre più spesso di allenamento funzionale. Le aree…

La riabilitazione dopo l’ictus riesce meglio se fatta in acqua: basta immergersi fino al petto e camminare per migliorare i movimenti…

Mi chiedono spesso: «Diane, qual è il segreto della tua longevità? Come fai a essere così vitale a 70 anni?»…

Il freddo ti toglie la voglia di andare a correre? Puoi rimediare usando, a casa o in palestra, il tapis…