fartlek

Essential Fitness: 2° settimana, 6° mese
OK Essential Fitness

Essential Fitness: 2° settimana, 6° mese

Quando mancano ormai solo due settimane alla fine del nostro programma, torna protagonista la fartlek, chiamata anche corsa con variazioni…
Essential Fitness: 1° allenamento, 3° settimana, 4° mese
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Essential Fitness: 1° allenamento, 3° settimana, 4° mese

La terza settimana si apre con il fartlek, parola difficile ma esecuzione semplice. Si tratta di alternare la corsa veloce…
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