Perché sbadigliamo? Di certo gli sbadigli aumentano quando siamo stanchi, e a volte anche quando siamo annoiati. Diversi sono gli studi che hanno puntato a capirne i motivi organici ma non è quello che ci interessa in questo momento. Quello che ci interessa è… lasciarsi andare a uno sbadiglio! Questo è il consiglio di oggi, perché sbadigliare dà una gran soddisfazione e fa sentire subito meglio. Certo ci sono situazioni in cui finiamo per trattenerci ma se lo sbadiglio vi coglie in momenti di relax allora approfittatene: la lenta apertura della bocca che distende i muscoli del viso, l’inspirazione profonda e il contemporaneo stiracchiamento di tutto il corpo sono una sorta di sferzata benefica e piacevole. Che ci regala una sensazione di benessere che secondo il neuroscienziato Robert R. Provine è paragonabile a quella dell’orgasmo.
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