Consigli

Hai disturbi premestruali? Prova con agnocasto e iperico

Per contrastare i sintomi della sindrome premestruale, come ansia, nausea, irritabilità e mal di testa, possiamo avvalerci di due piante officinali

Nella sindrome premestruale, che colpisce buona parte della popolazione femminile in corrispondenza dei giorni immediatamente precedenti al manifestarsi delle mestruazioni,  si scatenano sintomi di tipo psicologico, come l’irritabilità, la tensione e l’ansia, e disturbi fisici, quali la nausea, il gonfiore addominale e la ritenzione idrica.

Un aiuto dall’agnocasto

Per contrastare questi fastidiosi (e spesso debilitanti) problemi, possiamo avvalerci dell’agnocasto, già utilizzato anticamente per la cura delle indisposizioni femminili e presente in commercio sotto forma di compresse.

Gruppo San Donato

«Si tratta di una pianta in grado di modulare e inibire la produzione di alcuni ormoni ipofisari, tra i quali la prolattina: i sintomi della sindrome premestruale, infatti, sono spesso causati da un aumento dei livelli di questo ormone (iperprolattinemia) e l’agnocasto va ad agire proprio sull’attività in eccesso» spiega Vitalia Murgia, docente al Master di II livello in Fitoterapia dell’Università Sapienza di Roma, dell’Università di Cagliari e Madrid.

… Ma anche dall’iperico

«Un’altra pianta efficace è l’iperico (o erba di san Giovanni) che, essendo ricco di flavonoidi che svolgono un’azione antidepressiva e sedativa, non interviene a livello ormonale ma sulla componente più psicologica: riduce lo stato d’ansia e l’irritabilità e riequilibra l’umore» chiarisce la professoressa. In farmacia o in erboristeria, si trova sotto forma di compresse.

Il consiglio

«Affinché l’agnocasto e l’iperico esercitino i loro benefici sull’organismo, è necessario assumere queste piante nei giorni che precedono la fase premestruale e non nel primo giorno di comparsa dei sintomi» conclude Murgia.

TI POTREBBERO INTERESSARE ANCHE

Scoperto perché il ciclo mestruale è così doloroso

Influenza e ciclo abbondante? Ecco cosa fare

Sindrome premestruale: sbalzi d’umore legati ad anomalia genetica

Extrasistoli e ciclo mestruale: è normale?

 

Mostra di più
Pulsante per tornare all'inizio