La pratica delle posizioni può essere molto intensa o molto rilassante. In entrambi i casi promuove l’allungamento e la tonificazione della nostra muscolatura, rendendo di conseguenza il corpo più snello.
Le asana fanno lavorare davvero molto gli addominali, che sono costantemente attivati, concentrandosi anche su quei muscoli che raramente alleniamo. Insomma non fa perdere peso nel modo convenzionale.
Vuoi approfondire l’argomento?
[vc_row_inner el_id=”sezioni-row”][vc_column_inner][td_block_7 category_id=”91881″ sort=”random_posts” limit=”5″ tdc_css=””][/vc_column_inner][/vc_row_inner]
