Fitness
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Arrivano le Uova di Pasqua dell’AIL
Migliaia di volontari dell'AIL (Associazione Italiana contro le Leucemie – linfomi e mieloma) saranno in 4 mila piazze italiane nelle…
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Lo sport protegge il cuore, soprattutto in menopausa
Dovrebbero seguire l’esempio dei coetanei uomini, impegnati con il calcetto settimanale anche dopo i 40-50 anni. Non solo per tenersi…
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Un calcio… di salute!
Il calcio cambia ‘stile’. Se fino ad oggi avete pensato che la partitella con i vostri amici era solo divertimento…
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Stare bene con il Pilates: i dolori al collo
Stress, tensioni, postura scorretta… a volte sembra che tutto questo ‘pesi’ sul nostro collo, provocandoci indolenzimento e dolore continuo. Ecco…
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Palestra: attenzione all’igiene
La palestra è un appuntamento per tenersi in forma. Attenzione però a seguire poche e semplici regole per allenarsi a…
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Con il coriandolo sul balcone scacci la zanzara tigre
La zanzara tigre è quella che ti punge anche di giorno. È approdata in Italia negli anni Novanta e da…
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Allena gli addominali in palestra con fit ball e panca inclinata
In palestra ci sono diversi macchinari progettati per allenare gli addominali. «La maggior parte, però, non è efficace quanto i…
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A bagno nel tè i piedi profumano
Scarpe chiuse e calze sudate, ergo puzza e fetore. È il rischio dell’inverno, per chi fa sport o per chi…
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Gli esercizi per rassodare i glutei
Chi frequenta palestre e piscine lo sa bene. Ci sono persone con un fisico invidiabile: addome piatto, gambe snelle, torace…
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Body rolling, l’ultima moda per ringiovanire corpo e viso
Meno cellulite, glutei alti e fianchi snelli: è quello che promette il body rolling, una ginnastica con palle di varie…
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