Fitness
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Calcio e calcetto: ecco l’allenamento giusto per evitare infortuni
Basta un pallone per tornare bambini. Per questo molti uomini (anche senior) decidono di punto in bianco di infilare nuovamente le…
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Siete pronti per lo sci?
Manca poco all’inizio della stagione sciistica: come affrontarla al meglio? Una buona preparazione fisica limita i danni, allontana il rischio di…
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Criosauna? Non ci sono prove che funzioni per il recupero muscolare
Le “camere crioterapie” usate da alcune squadre di rugby tra cui il Galles, in cui gli atleti vengono messi a…
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Una passeggiata al giorno allunga la vita di 7 anni
Gambe in spalla: ecco il segreto della longevità. Camminare per mezz’ora al giorno a passo svelto può contribuire ad allungare…
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Dopo-vacanze: gli esercizi per tonificare il corpo
Durante l’estate vi siete riposati un po’ troppo e avete lasciato il fitness a casa? Il risultato è la mancanza…
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Pancia piatta con il karate di Sara Cardin
Le arti marziali sono ideali per avere muscoli forti e allungati. Scolpiscono il corpo grazie ai loro movimenti, che aiutano…
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Buoni propositi del dopo vacanze: imparare un nuovo sport
Durante l’estate è più facile approcciare nuovi sport, anche per chi di solito è pigro e sedentario: una passeggiata a…
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Le lesioni ai muscoli adduttori si riparano con il laser
Le lesioni agli adduttori sono a carico dei muscoli situati nella sede interna della coscia. In genere, rientrano nella categoria…
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Pipì e parassiti: le insidie nell’acqua della piscina
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