Giocano con la sabbia, si tuffano, corrono, fanno tappa sotto l’ombrellone e poi di nuovo, via, verso il mare. I bambini in spiaggia sono un vortice di energia. Ed è giusto così. Ma tutte queste energie vanno poi recuperate con i pasti, dal pranzo (scopri qui i cibi migliori da portare in spiaggia) alla merenda. Nella videointervista Evelina Flachi, specialista in Scienza dell’alimentazione, nutrizionista e presidente della Fondazione Italiana per l’Educazione Alimentare, dà qualche consiglio per un break salutare sotto l’ombrellone.
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