squat

Il calisthenics (unione delle parole greche kalós, bello, e sthénos, forza) è un metodo di allenamento a corpo libero caratterizzato…

Una nuova settimana, un nuovo circuito per dimagrire. Primo allenamento Corsa facile per un’ora. Parti piano per riscaldarti molto bene…

“Jogging” (correre) più “plocka” (raccogliere). Uguale “plogging”, ossia “raccogliere delle cose mentre si corre”. Anche se è nato qualche anno…

L’ultimo allenamento della terza settimana del secondo mese è come succede spesso per il fine settimana quello più impegnativo del…