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Il sonno interrotto è deleterio per il buonumore, più che dormire poco. Lo evidenzia una ricerca della Johns Hopkins Medicine,…

«Alzatevi comunque presto e provate a sfruttare al meglio il vantaggio dell’anticipo sulla giornata, magari con una bella passeggiata o svolgendo un…

Sempre connessi, giorno e notte. Il rischio per gli adolescenti è di perdere preziose ore di sonno, con ripercussioni negative anche sul…

Come ogni autunno ritorna l’ora solare, tra sabato 24 e domenica 25 ottobre le lancette dell’orologio vanno spostate indietro. Come reagisce il…