Il vademecum della vacanza da single

Quello dei single è un esercito. Sfidanzati e separati che si ritrovano a organizzare in solitaria le vacanze tra luglio e settembre e che spesso preferiscono viaggiare, pur di evitare i lidi frequentati dalle famiglie. Anche tu stai per fare la valigia e partire senza partner? Se è così, ricorda che esistono categorie diverse di celibi. Quelli appena abbandonati, con la lacrimuccia pronta a spuntare davanti al tramonto in riva al mare. Poi ci sono gli scapoli e le zitelle incalliti, fieri e felici del loro status. Quindi i solinghi disponibili a cambiare sorte, in cerca d’amore o anche solo di avventure proprio durante le ferie. E per finire gli inquieti, che approfittano del viaggio per capire in che direzione andare. Ecco allora per le quattro tipologie, i consigli degli psicologi per vivere la vacanza nel migliore dei modi.

1) Chi è in crisi

Se il partner ti ha appena lasciato, magari proprio alla vigilia di un viaggio insieme, il mondo crolla. «Per i primi giorni è sacrosanto disperarsi e dare sfogo alla tristezza», dice Donatella Marazziti, psichiatra all’Università di Pisa. «Poi, bisogna darsi una mossa: partire è l’ideale. Viaggiare aiuta a ridimensionare problemi e ansie, a ritrovare il senso delle cose, anche di una storia finita».

Consigli

«Vietato mandare messaggini o telefonare durante la vacanza, anche se l’ex ti manca da morire», consiglia Chiara Simonelli, professore di psicologia e psicopatologia dello sviluppo sessuale alla Sapienza di Roma. «Se la ferita è fresca, non cercare di guarire con la tattica del chiodo scaccia chiodo: poi staresti peggio. In fatto di nuove conoscenze, evita le persone negative, quelle che ti porterebbero pesantezza piuttosto che leggerezza. Metti in conto momenti di irritabilità e di tristezza, cerca di risollevarti con le tue forze».

Luoghi sì e luoghi no

Se ti piacciono spa, agriturismi o rifugi in montagna ricorda che c’è troppo silenzio e troppo tempo a disposizione per rimuginare. Meglio una grande città, dove negozi, mostre e teatro possono impegnarti e alleviare il senso di solitudine.

Travel idea

Una meta che può fare al tuo caso? Le Eolie. Queste isole siciliane sono tante, per la precisione sette, tutte diverse per scenari, divertimento, gente: se è la tua prima volta, Lipari sarà la meta ideale per la sua posizione (perché è la più centrale tra le sette) perfetta per gli spostamenti e le escursioni alle altre isole, lo shopping e la vita mondana a Panarea, giri in scooter a Salina, trekking sul vulcano a Stromboli. Hanno tutte le caratteristiche per farti sentire meglio: sono un distillato naturale di cromoterapia rigenerativa, con il blu di mare e cielo, il giallo delle coste e il nero delle spiagge. Sono isole ospitali, calde e sensuali. Dove trovare pace per il cuore in pezzi. Anche a settembre.

2) Chi è in cerca

Se sei in cerca di avventure oppure di una storia seria: e hai intenzione di fare di tutto per trovare l’amore e, perché no, la tua anima gemella.

Consigli

Hai incontrato qualcuno che ti fa battere il cuore. E ora? «Non chiederti, mentre ancora lo stai assaporando, come andrà a finire il tuo flirt», dice Simonelli. «Troppe aspettative riposte in una storia estiva possono causare stress e delusione. Lascia da parte ansia e gelosia: vivi i sentimenti alla giornata. Attenzione a innamorarsi del primo che passa e a progettare una vita insieme dopo qualche sera passata sul lungomare: lontananza, stili di vita che non combaciano o situazioni sentimentali non chiare da parte dell’altro/a potrebbe complicare il tutto e portare sofferenza».

Luoghi sì

Se ti guida la determinazione a rientrare dalle ferie con un flirt vacanziero, scegli un villaggio, con tanto di animatori votati a facilitare le conoscenze. Sardegna al primo posto con i suoi tramonti magici sulle spiagge di Stintino e poi Sicilia con il lungomare di Mondello, Puglia e tra le grandi riscoperte la Toscana, piena di atmosfere magiche e in continuo fermento… Tutti paesaggi e situazioni che consentono ai single di conoscersi e, perché no, scoprire interessi in comune.

3) Chi è solo e contento

Non hai un partner e nemmeno lo vorresti, stai bene così e in testa hai un solo pensiero: divertirti. Vuoi ricominciare a vivere, respirare nuova aria, conoscere l’intero mondo che sta fuori dal tuo solito giro di amici.

Consigli

«Lasciati coccolare dai piaceri della vita, dagli odori e dai sapori dei luoghi che hai deciso di esplorare», dice Marazziti. «Divertiti senza sensi di colpa, ma non vivere con l’assillo di dimostrarti brillante in ogni circostanza. Non indossare una maschera per piacere ai tuoi nuovi amici. Altrimenti finirai per sentirti in solitudine anche in mezzo a un mare di gente».

Travel idea per lei

La meta per le donne è Bali, in Indonesia. Riunisce i piaceri del corpo e dello spirito, è il luogo giusto per ricaricarsi e stabilire facilmente legami d’amicizia. A Bali, terra ospitale e pacifica, le viaggiatrici sono benvenute e non rischiano di essere importunate né disturbate, anzi sono invitate a girare serene tra arte, spiagge e locali.

Luoghi per tutti

Sì ai luoghi dove puoi dare sfogo a tutti i tuoi desideri: ballare, mangiare bene, fare shopping, sport oppure semplice vita da spiaggia. Bene i viaggi avventurosi e le crociere: tra attività a bordo e visite itineranti non avrai il tempo di riposarti. Promosso poi l’emblema delle vacanze in solitaria, ovvero il tour: degli Stati Uniti, del Portogallo (in altissima posizione), dell’Andalusia e della Turchia per riscoprirsi amanti delle atmosfere orientali fatte di buon cibo e nuove tradizioni.

4) Chi è inquieto

Quest’anno parti per allontanare quell’ansia e quell’inquietudine che ti prendono quando pensi ai pro e ai contro della tua vita da single e, perché no, anche per fare un bilancio e decidere cosa vorresti cambiare. «Lontano dalla frenesia e dagli impicci quotidiani tutto ti sembrerà più chiaro», dice Marazziti. «In viaggio ci si apre a nuovi pensieri e spazi, si ritrova la propria identità. Finalmente liberi dagli impegni lavorativi (e perché no, dal partner) possiamo concentrarci di nuovo su noi stessi e scoprire nuovi desideri e attitudini».

Consigli

«Prima di partire, fai un esame attento del tuo stato fisico e mentale per capire qual è la meta che fa per te», consiglia lo psicoterapeuta e neuropsicologo Giuseppe Valerio Mavilia, collaboratore della cattedra di igiene mentale e pedagogia speciale all’Università di Torino. «Dopo, evita di riprendere subito a lavorare, ma datti qualche giorno per tornare alla quotidianità: se il rientro è frenetico, c’è il rischio di ritrovarsi subito più stressati di prima».

Luoghi sì e luoghi no

«Se ti senti depresso, evita i luoghi in cui regna la confusione, come le località marine troppo modaiole», suggerisce Mavilia. «Se sei preda di ansia e attacchi di panico, sì alla campagna e al mare, purché sia un posto tranquillo e a contatto con la natura. Se sei ammalato di troppo lavoro, le ferie in barca sono l’ideale, perché ti tieni impegnato con lavori manuali e scarichi la mente».

Travel idea

Capo Testa è il luogo che può fare per te. L’estrema propaggine del nord della Sardegna si presenta come una distesa di granito modellata dal vento e dalla salsedine affacciata sulle Bocche di Bonifacio. Una località dove a farla da padrona è la natura, con i suoi contrasti di terra e mare. Per esplorare questa zona ci vogliono ore, scarpe buone, una scorta d’acqua e un costume, per poi godersi un tuffo nelle spiagge di Cala Spinosa e Poltu Sinu. Da non perdere, all’alba oppure al tramonto, la Valle della Luna, una lingua di sabbia che si incunea a nord tra i massicci di granito, ricamando giochi d’ombre e scenari mozzafiato.

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