La prima cosa che faccio appena entrata in casa è di togliere le scarpe e restare scalza. Una buona abitudine, a quanto pare, perché i nostri piedi, costretti tutto il giorno in calzature spesso strette e scomode, non vivono bene. Lasciarli liberi di ritrovare il proprio naturale equilibrio giova «alla postura e alla muscolatura» spiega il professor Arturo Guarino, Direttore del reparto di Traumatologia dello Sport dell’Istituto Ortopedico Gaetano Pini di Milano. Già perché «la pianta del piede è piena di sensori che riescono a trasmettere gli impulsi alla corteccia sensoriale». Dunque, via le scarpe, camminate a piedi nudi sull’erba, sfruttate le vacanze per passeggiare sul bagnasciuga o sulla sabbia, ogni momento deve essere quello giusto per ritrovare la sensibilità e riattivare la muscolatura di una delle parti più importanti del nostro corpo.
