Consigli
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Microbiota vaginale: i consigli per mantenerlo in equilibrio
Per quanto attente alla cura del corpo, le donne a volte dimenticano che le zone intime hanno bisogno di protezione…
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Semi di girasole: proprietà e come utilizzarli in cucina
Il girasole è una pianta della famiglia delle Asteraceae originaria del continente americano, che si diffuse in Europa nel Cinquecento…
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Natale 2023: 10 libri di salute e benessere da regalare
C’è chi ai romanzi e ai thriller preferisce i saggi, meglio ancora se riguardano la sfera della salute e del…
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Sicuro che sai usare bene la carta igienica?
Qual è l’uso corretto della carta igienica? La maggior parte degli esperti del settore è concorde non solo nell’affermare che quasi…
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Fai le scale per mantenerti in salute
Quali sono i benefici di salire le scale? Enormi a leggere i risultati di un imponente studio sull’argomento, che sostiene…
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Sai quante proteine devi mangiare?
La razione giornaliera quotidiana è di 0,8 grammi di proteine per ogni chilogrammo di peso corporeo. In soldoni significa che…
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RISE UP: il metodo scientifico per alzarsi subito dopo la sveglia
Ancora 5 minuti e mi alzo. Se al mattino continuate a riprogrammare la sveglia, facendola suonare all’infinito, ci sono due…
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Sei a dieta e non riesci a dimagrire? Ecco a cosa stare attenti
Non riuscire a dimagrire anche quando si è a dieta è tra le cose più frustranti. Diciamo subito che in…
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Alcol: quanto tempo ci mette a svanire dopo che hai bevuto?
Quando si esaurisce l’effetto dell’alcol dopo che abbiamo bevuto? La risposta è molto importante soprattutto per chi voglia evitare di…
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Sei uno sportivo vegetariano? Ecco cosa mangiare
Lo sportivo vegetariano cosa può mangiare prima, durante e dopo l’allenamento per fare il pieno di energie, senza rinunciare alle…
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