In questo articolo
Quando si è sottopeso
Il criterio per capire a quale categoria di peso apparteniamo è l’indice di massa corporea. Qui scopri come si calcola
Se il nostro indice è sotto i 18,5 siamo sottopeso. Mentre per il sovrappeso e l’obesità ci possono essere altri parametri – come ad esempio la muscolatura – lo stesso non succede per l’eccessiva magrezza. Se siamo sotto i 18,5 abbiamo un problema.
Osteoporosi
Essere sottopeso aumenta il rischio di osteoporosi nelle donne. Scopri tutto quello che devi sapere su questa malattia
Problemi a denti, capelli e pelle
Se non si assume la giusta quantità di nutrienti ci sono conseguenze fisiche. I capelli si sfibrano fino a cadere, la pelle diventa secca e anche i denti rischiano di cadere.
Ti ammali spesso
Con pochi nutrienti sono scarse anche le difese immunitarie. Ci si ammala frequentemente e infezioni comuni come il raffreddore durano molto di più.
Stanchezza cronica
Anche in questo caso la mancanza di calorie, proteine, vitamine e sali minerali ci fa sentire perennemente affaticati, anche quando non facciamo molto.
Anemia
Molto spesso le persone che mangiano poco soffrono di anemia, un deficit di ferro che determina un’insufficiente produzione di globuli rossi. Nell’anemia il livello di emoglobina, molecola contenuta nei globuli rossi e adibita al trasporto dell’ossigeno, è inferiore ai valori minimi normali (12 grammi per decilitro, g/dL).
Mestruazioni irregolari
Spesso le donne sottopeso non hanno il ciclo regolare. Talvolta non hanno proprio le mestruazioni.
Se sei incinta,
si alza rischio di pretermine
Se una donna incinta è sottopeso aumenta significativamente il rischio che il proprio bambino nasca prima della scadenza naturale.
Aumenta il rischio di morte prematura
Uno studio svizzero ha dimostrato che essere sottopeso aumenta il rischio di morte prematura, rispetto a chi è normopeso. I ricercatori hanno evidenziato che la mancanza di importanti nutrienti può peggiorare i processi di guarigione.
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