Fitness
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Uscire dalla palestra: tutti i vantaggi del Functional Training all’aria aperta
Arriva la bella stagione e anche il nostro consueto ellenamento si rinnova. Fare esercizio all’aria aperta, in spazi protetti, è…
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Le piante che purificano l’aria di casa
La natura non fa nulla di inutile, ha scritto Aristotele nella Politica. A dargli ragione, molto tempo dopo, sarebbe stata…
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Giocare a tennis per stare bene
Il tennis non è soltanto sport: insegna la disciplina e il controllo, fa bene al corpo, alla mente e alla…
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Poco in forma a 40 anni? Il cervello invecchia peggio
Un corpo tonico e piacente, che inganna i segni dell’età, non dev’essere l’unico obiettivo del regolare allenamento: più si è…
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Prova lo zenzero contro il mal di mare
C’è chi al solo pensiero di stare su una barca cullato dalle onde si fa prendere dalla nausea. E allora…
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Tutti i benefici del Functional Training
Un allenamento in palestra il più naturale possibile, per ottenere agilità e flessibilità grazie alla sinergia dei movimenti. Tutto questo…
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Diabete: l’attività fisica è più efficace se praticata dopo i pasti
Chi soffre di diabete dovrebbe praticare attività fisica dopo i pasti: lo sport di resistenza fatto “a stomaco pieno”, infatti,…
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Prevenzione: per sconfiggere le malattie servono 30 minuti di attività fisica 5 giorni a settimana
Camminare di buon passo o fare sport per mezz’ora, cinque volte a settimana, può ridurre il rischio di tumore al…
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Crampi in acqua, ecco cosa fare
Se sei stanco o fuori allenamento, ti può capitare, mentre stai nuotando, di sentire un forte dolore al piede o…
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La grande bellezza è un potente antinfiammatorio
Che si guardi il Grand Canyon, l’aurora boreale o la Cappella Sistina, non fa differenza: l’effetto dell’intenso stupore e meraviglia…
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