Fitness
-
Sport elisir di giovinezza: avere 68 anni e dimostrarne 25 in meno
Gli atleti più anziani mostrano, a livello di forma fisica, 20-25 anni di meno della loro età reale. Lo ha…
Leggi tutto » -
Sport e idratazione: bere troppa acqua quando si fa attività fisica può essere pericoloso
Quando si fa sport o esercizio fisico si consiglia sempre di bere liquidi per mantenersi idratati, ma in realtà bere…
Leggi tutto » -
Due settimane di inattività e le gambe perdono mezzo etto di muscoli
Gli esperti non finiranno mai di ripeterlo: l’inattività fa male e per mantenersi in forma e in salute è necessario…
Leggi tutto » -
Natural running o corsa naturale: cos’è e che differenze ci sono rispetto al running
Un nuovo approccio alla corsa per riscoprire la funzionalità del piede. Inizialmente desta curiosità e così molti tra coloro che…
Leggi tutto » -
Francesca Dallapé: «Per un fisico proporzionato e asciutto fate come me »
Chi si lancia dal trampolino come la campionessa Francesca Dallapé può vantare un fisico proporzionato e asciutto grazie a una…
Leggi tutto » -
L’esercizio fisico estremo può essere tossico
Il tallone d’Achille dei provetti ‘Iron Man’ è l’intestino: quando l’organismo è sottoposto a ore e ore di sforzo fisico,…
Leggi tutto » -
Sport in estate: l’allenamento giusto per tornare in forma
L’estate porta con sé il bisogno di muoversi, soprattutto con attività sportive all’aria aperta. Se poi l’obiettivo è di perdere…
Leggi tutto » -
In forma come una First Lady
Braccia toniche, sedere ‘di marmo’, fiato allenato ed energia da ventenne. No, non si parla di attrici né di modelle…
Leggi tutto » -
Corsa e mal di schiena: ecco le 5 regole per salvare la colonna
Maledetto mal di schiena: sono molti i runner che decidono di appendere le scarpe al chiodo a causa della lombalgia.…
Leggi tutto » -
Più ti alleni e più tieni a bada il colesterolo
Allenarsi fa bene a cuore e polmoni, è noto da tempo, ed è un’efficace strategia di prevenzione per ridurre i…
Leggi tutto »