Anche se arrivano da molto lontano, sia la papaya che l’avocado si trovano facilmente al supermercato. Questi due frutti esotici, originari del centro America, sono molto amati dagli italiani. Soprattutto per quanto riguarda l’avocado, che tutti ormai inseriscono in diverse ricette, dolci o salate.
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Papaya e avocado: nutrienti, ma non unici
Dal punto di vista dellacomposizione nutrizionale, alla papaya e all’avocado non manca davvero nulla. Perché, spiega nella videointervisra l’esperto Alessandro Saibene, nutrizionista e diabetologo IRCCS Ospedale San Raffaele di Milano, sono entrambi ricchi di sostante positive per il nostro organismo.
Tuttavia, questi due frutti sono facilmente sostituibili con alimenti appartenenti alla nostra tradizione mediterranea. Che non hanno nulla da invidiare al loro contenuto nutrizionale.
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