programma per perdere peso
Essential Fitness: 4° settimana, 6° mese
OK Essential Fitness
26 Luglio 2021
Essential Fitness: 4° settimana, 6° mese
Work out per dimagrire e diventare tonici. Nel corso di sei mesi sono cambiati gli esercizi, la loro frequenza e intensità,…
Essential Fitness: 3° allenamento, 4° settimana, 4° mese
OK Essential Fitness
7 Giugno 2021
Essential Fitness: 3° allenamento, 4° settimana, 4° mese
L’allenamento di oggi prevede una corsa lenta di quaranta minuti. Perché abbiamo deciso di inserire la corsa lenta in un…
Essential Fitness: 3° allenamento, 3° settimana, 4° mese
OK Essential Fitness
28 Maggio 2021
Essential Fitness: 3° allenamento, 3° settimana, 4° mese
Come spesso capita l’ultimo workout della settimana è un allenamento impegnativo. Meglio indicativamente decidere di svolgerlo il venerdì o il…
Essential Fitness: 1° allenamento, 3° settimana, 4° mese
OK Essential Fitness
26 Maggio 2021
Essential Fitness: 1° allenamento, 3° settimana, 4° mese
La terza settimana si apre con il fartlek, parola difficile ma esecuzione semplice. Si tratta di alternare la corsa veloce…
Essential Fitness: 3° allenamento, 2° settimana, 4° mese
OK Essential Fitness
25 Maggio 2021
Essential Fitness: 3° allenamento, 2° settimana, 4° mese
Stiamo per concludere anche la seconda settimana del quarto mese con un altro esempio di circuito per perdere peso che…
Essential Fitness: 2° allenamento, 2° settimana, 4° mese
OK Essential Fitness
12 Maggio 2021
Essential Fitness: 2° allenamento, 2° settimana, 4° mese
Continuiamo ad allenare la resistenza aerobica in questa settimana. Il programma per tornare in forma Essential Fitness prevede la possibilità…
Essential Fitness: 1° allenamento, 4° settimana, 3° mese
OK Essential Fitness
26 Aprile 2021
Essential Fitness: 1° allenamento, 4° settimana, 3° mese
Siamo arrivati all’ultima settimana del terzo mese e ci concentriamo su un workout aerobico, con una passeggiata veloce di 40…
Essential Fitness: 1° allenamento, 4° settimana, 2° mese
OK Essential Fitness
29 Marzo 2021
Essential Fitness: 1° allenamento, 4° settimana, 2° mese
La quarta settimana del nostro programma Essential Fitness è dedicato al cardio e magari a un bel giro in bicicletta.…
Essential Fitness: 3° allenamento, 3° settimana, 2° mese
OK Essential Fitness
26 Marzo 2021
Essential Fitness: 3° allenamento, 3° settimana, 2° mese
L’ultimo allenamento della terza settimana del secondo mese è come succede spesso per il fine settimana quello più impegnativo del…
Essential Fitness: 3° allenamento, 2° settimana, 2° mese
OK Essential Fitness
19 Marzo 2021
Essential Fitness: 3° allenamento, 2° settimana, 2° mese
L’ultimo allenamento della seconda settimana del secondo mese del nostro programma Essential Fitness per perdere peso e tonificare il corpo…
