movimento

Indossare un contapassi: è questo il metodo, sorprendentemente semplice, per muoversi di più. Una spinta alternativa, quasi inconsapevole, che permette di…

Smetti di fumare Inutile soffermarsi su questo punto. Se si vuole respirare meglio bisogna assolutamente abbandonare il vizio del fumo…

Fai il pieno di proteine Le proteine sono fatte da piccoli mattoni chiamati amminoacidi. Ce ne sono di 23 diversi…

Fare regolarmente attività fisica aiuta a rallentare la progressione del Parkison: bastano 150 minuti a settimana per mantenere i movimenti…

Chiedi al medico di calcolare il tuo rischio vascolare Il punteggio individuale è uno strumento semplice per stimare la probabilità di…

Basta muoversi un po’, anche poco, per essere più felici. È questo in estrema sintesi il risultato di uno studio…

Brutta vita, quella dei pendolari. Ore e ore sprecate ogni giorno per fare il tragitto casa-lavoro, imprigionati nell’abitacolo dell’automobile o strizzati…

L’obesità o comunque il forte sovrappeso è ormai considerata una vera e propria malattie, oltre che un fattore di rischio…

I benefici dell’attività fisica sono innumerevoli. Oltre alla tonificazione dei muscoli, l’esercizio fisico ha effetti praticamente su tutti i nostri…

Con l’arrivo della bella stagione diventa più facile mollare l’auto e sfruttare il tragitto casa-lavoro per fare un po’ di…