esercizi per dimagrire
Essential Fitness: 4° settimana, 6° mese
OK Essential Fitness
26 Luglio 2021
Essential Fitness: 4° settimana, 6° mese
Work out per dimagrire e diventare tonici. Nel corso di sei mesi sono cambiati gli esercizi, la loro frequenza e intensità,…
Essential Fitness: 3° settimana, 6° mese
OK Essential Fitness
21 Luglio 2021
Essential Fitness: 3° settimana, 6° mese
Una nuova settimana, un nuovo circuito per dimagrire. Primo allenamento Corsa facile per un’ora. Parti piano per riscaldarti molto bene…
Essential Fitness: 2° settimana, 6° mese
OK Essential Fitness
12 Luglio 2021
Essential Fitness: 2° settimana, 6° mese
Quando mancano ormai solo due settimane alla fine del nostro programma, torna protagonista la fartlek, chiamata anche corsa con variazioni…
Essential Fitness: 4° settimana, 5° mese
OK Essential Fitness
28 Giugno 2021
Essential Fitness: 4° settimana, 5° mese
Anche questa settimana vi offriamo un circuiti total body per continuare a perdere peso, ma anche essere toniche ed allenate.Quarta…
Essential Fitness: 1° allenamento, 4° settimana, 3° mese
OK Essential Fitness
26 Aprile 2021
Essential Fitness: 1° allenamento, 4° settimana, 3° mese
Siamo arrivati all’ultima settimana del terzo mese e ci concentriamo su un workout aerobico, con una passeggiata veloce di 40…
Essential Fitness: 2° allenamento, 2° settimana, 3° mese
OK Essential Fitness
14 Aprile 2021
Essential Fitness: 2° allenamento, 2° settimana, 3° mese
Siamo alle attività aerobiche della settimana. Quello che vi consigliamo è di fare 40 minuti di passeggiata veloce o un’ora…
Essential Fitness: 3° allenamento, 3° settimana, 2° mese
OK Essential Fitness
26 Marzo 2021
Essential Fitness: 3° allenamento, 3° settimana, 2° mese
L’ultimo allenamento della terza settimana del secondo mese è come succede spesso per il fine settimana quello più impegnativo del…
Essential Fitness: 1° allenamento, 2° settimana, 2° mese
OK Essential Fitness
15 Marzo 2021
Essential Fitness: 1° allenamento, 2° settimana, 2° mese
La seconda settimana del secondo mese del programma di Essential Fitness si apre con un allenamento abbastanza impegnativo. Ma ormai…
Essential Fitness: 3° allenamento, 1° settimana, 2° mese
OK Essential Fitness
12 Marzo 2021
Essential Fitness: 3° allenamento, 1° settimana, 2° mese
Il terzo allenamento della settimana di Essential Fitness si apre sempre con i classici cinque minuti di jumping jack. Questi…
Essential Fitness: 1° allenamento, 1° settimana, 2° mese
OK Essential Fitness
8 Marzo 2021
Essential Fitness: 1° allenamento, 1° settimana, 2° mese
Il secondo mese di Essential Fitness si apre con un allenamento cardio che ci spingerà a migliorare le nostre prestazioni…