circuito per dimagrire

26 Luglio 2021

Essential Fitness: 4° settimana, 6° mese

Work out per dimagrire e diventare tonici. Nel corso di sei mesi sono cambiati gli esercizi, la loro frequenza e intensità,…

21 Luglio 2021

Una nuova settimana, un nuovo circuito per dimagrire. Primo allenamento Corsa facile per un’ora. Parti piano per riscaldarti molto bene…

15 Giugno 2021

La seconda settimana del quinto mese prevede un allenamento per tutto il corpo, imparando a fare anche lo squat bulgaro.…

28 Maggio 2021

Come spesso capita l’ultimo workout della settimana è un allenamento impegnativo. Meglio indicativamente decidere di svolgerlo il venerdì o il…

10 Marzo 2021

Il secondo giorno di allenamento Essential Fitness inizia con il riscaldamento con i jumping jack, cioè i saltelli con braccia…

2 Febbraio 2021

Nuovo circuito misto per l’ultima seduta di allenamento della terza settimana. Abbiamo già parlato dei benefici di questa metodologia di…

2 Febbraio 2021

Cominciamo a introdurre il sistema dell’allenamento a circuiti, che è quello tra i più utilizzati da molti personal trainer proprio…